Lagi Diet Tapi Lapar Tengah Malam? 10 Makanan Ini Jadi Penyelamat

Lagi Diet Tapi Lapar Tengah Malam? 10 Makanan Ini Jadi Penyelamat

Berita Hari Ini  -  Punya tubuh langsing memang idaman setiap perempuan kebanyakan perempuan rela tak makan malam demi menjaga tubuh agar tetap langsing serta menjaga proses dietnya agar berjalan dengan lancar.

Tetapi kalau tiba tiba kamu kelaparan pas malam hari gimn ?? Sebenarnya makan malam itu bikin gendut kok, asalkan kamu memilih makanan yang tepat untuk dimakan dikonsumsi. Berikut ini ada 10 makanan yang aman dimakan pada malam hari yantidak bikin gendut.

1. Sup

Sup bisa menjadi pilihan makan malamu terutama sup sayur kandungan sayur dan air didalamnya dapat membuat tubuhmu tetap kenyang. Jadi kamu akan terjaga tidak akan malamn terlalu banyak.

2. Tahu

Diindonesia tahu sangat mudah selai ditemukan dari pada tempe, sebaiknya kamu memilih tahu untuk menu makan malammu. Dengan memakan tahu kebutuhan nutrisimu jadi tercukupiu dan tenang saja tahu tidak akan membuatmu gendut.

3. Buncis

Jika kamu lapar malam-malam buncis bisa dijadikan salah satu pilihan untuk makan makam. Jangna takut dietmu akan gagal . Karena buncis mengandung kalori yang minim banget kok. Buncis juga kaya akan serat dan baik untuk pencernaamu.

4. Udang

Siapa yang penggemar seafood?? Beruntunglah kamu yangsedang diet dan ingin makan udang, udang ternyata memiliki 80 persen protein yang mudah dicerna. Selain itu udang juga memiliki banyak vitamin. Buat kamu yang lapar malam-malam dan tetap inigin langsung bisa kok makan ini.

5. Ikan

Dari pada memilih ayam goreng mending pilih makan ikan saja ikan mengadung DHA yang bisa membantu untuk menghilangkan tumpukan lemak ditubuhmu. Tak perlu khawatir gemuk lagi deh !!

6. Pisang

Ingin tidurmu lebih nyenyak? Coba deh makan pisang Asam amino yang terkandung didalam pisang akan membantumu tidur lebih cepat. Serat yang ada didalam pisang akan membantumu kenyang lebih lama.

7 Selai Kacang

Selain pisang ada lagi nih selau kacang juga mampu membantumu agar tidur lebih cepat, kamu bisa makan selai kacang bersama dengan roti gandum kok. Vitamin B yang terkandung diroti gandum bisa menghancurkan lemak dlam perutmu.

8. Greek Yogurt

Yogurt juga baik dikonsumsi pada malam hari, karena yogurt bisa membantumu untuk menenangkan perutmu sehingga kamu bisa tidur dengan nyenyak.  

9. Susu Coklat

Siapa bilang kalau sednag diet gak bolehg minum susu wajtu malam hari? Justru jika kamu minum susu coklat sebelum tidur itu tidak akan membuatmu gemuk dan akan membuatmu tidur dengan nyenyak . Kalsium yang terkandung dlam susu akan membakar lemakmu.

10. Kacang Almond

Ingin ngemil sbelum tidur?? Kacang almond adalah salah satu camilan yang gak akan membuatmu naik berat badan, Dengan makan kacang almond proteinnya akan membuatmu memperbaiki otot dan seratnyaakan membuatmu kernyang . Almond adalah slaah satu makanan yang mampu membakar lemak. Kalau sedang diet nyamil almond saja.

Jadi masih takut makan malam pas lagi diet gak nih ???